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7 conseils pour préparer votre corps pour l’été

C’est les vacances d’été et le soleil vous donne envie de porter dès maintenant des tenues légères pour mieux profiter du soleil. Seulement voilà, l’exposition au soleil peut être bénéfique mais aussi catastrophique pour la peau.

Si vous voulez pleinement profiter de vos vacances au soleil il vous reste juste un mois pour préparer votre corps à profiter de l’été en toute sécurité.

L’été portez  un chapeau !

Oui il faut porter un chapeau en été, surtout lorsque la chevelure s’éclaircit, quelque soit l’âge.

Se couvrir la tête est indispensable si l’on veut éviter l’insolation plus fréquente lorsque l’on a moins de cheveux sur la tête. Les cheveux protègent en partie le crâne du soleil pensez-y lorsque vous sortez. Même s’il donne chaud, il est indispensable.

La perte de cheveux est parfois due à des raisons médicales, à l’âge ou au stress. Il existe maintenant de très bons produits qui permettent de régénérer les cheveux qui n’arrivent pas à pousser. Après quelques mois de traitement la chevelure s’épaissit.

Préparez votre peau pour l’été

Si vous préparez votre peau à mieux supporter les chauds rayons du soleil de l’été en faisant par exemple une cure d’un mois avant votre départ en vacances vous pourrez plus facilement vous mettre au soleil et avoir une belle couleur de bronzage.
Le béta-carotène est recommandé. Votre peau sera légèrement colorée avant même que vous alliez au soleil. Toutefois, cela ne vous dispense pas de mettre de la crème solaire.

Vous aimeriez mincir

De récentes recherches ont démontré que les probiotiques avaient des effets sur la perte de poids et surtout sur la silhouette et le tour de taille. Les probiotiques ont des effets réducteurs sur les graisses abdominales et de ce fait, ils permettent de diminuer le tour de taille. Avec un mois de cure, vous pourrez paraître plus mince dans votre nouveau maillot de bain.

La lymphe circule même l’été

Le réseau lymphatique, parallèle au réseau sanguin, parcourt le corps de la tête aux pieds. Ce réseau parallèle ne possède pas de pompe (le cœur), mais la lymphe circule grâce à la contraction des muscles et des ligaments. La lymphe sert à purifier et régénérer les tissus. Lorsque la lymphe ne fonctionne pas correctement le corps accumule les toxines. Pour y remédier des compléments alimentaires adaptés peuvent vous y aider. Ils vont booster son fonctionnement pour détoxifier votre corps pour l’été.

Jambes lourdes

Là encore il s’agit de circulation. Dès qu’il fait un peu plus chaud, et c’est le cas en été, on a souvent les jambes lourdes. Pour peu que l’activité physique quotidienne ne soit pas suffisante, cela ne fait qu’augmenter le phénomène. En plus de quelques exercices pour les jambes lourdes, vous devez vous préoccuper de votre circulation sanguine. Lorsque le sang circule mal, le bas du corps, les jambes, sont moins bien irriguées, d’où la sensation de lourdeur. Mais ce n’est pas toujours qu’une sensation, on peut constater que les jambes sont parfois gonflées jusqu’à l’œdème. Dans ce dernier cas, consultez votre médecin. Sinon, vous pouvez prendre, pour améliorer votre circulation sanguine, du marron dinde et de la vigne rouge.

En suivant ces quelques conseils, vous devriez être prêt pour l’été et partir en vacances avec les atouts pour bien en profiter.

Belles vacances !

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